SERJ76 пишет:
Ну и что из этого? мне по барабану чем он занимается, главное что человека ДЕЛО говорит! думаю полемики тут не место непонятна метофора насчет бутеров

кстати, фотка на аватвре свежая? релиеф и сухость зачот. подсушился с тех пор как я тебя у Лёши видел!

да я к ним тоже любовью не пылаю если в майке то ещё смотреть можно
ну да ладно.
на углеводке так поджаро выглядеть? напиши по-подробней, что за курс если не секрет? 8 кг достаточно солидная прибавка

кстати у меня на плите щяс макароны варятся из твердых сортов

• Последнее редактирование: 14 года 6 мес. назад от Riper.

неееееее! я не того так, к слову о макаронах

Riper пишет: А чё страшного углеводы только длинные, только раз в неделю расслаблялся в виде пиццы или чего такого вкусного, а так вся неделя 2'дня рис,2' дня макароны, 2 дня гречка,из мяса филе куринное, мариную в луке с лимоном день, и потом на сковородку без масла на раскалённую 5-7 минут кайф (сковородка специальная можно без масла),один приём углеводный, один белковый,в среднем 3-4 углеводных и 3-4 белковых но общих получатся 6-7( это ятак первый раз попробовал понравилось, сухой получился, в проломь году хуярил всё подряд из еды и вышел жирный, весной ебался сгонял

Alexei пишет: Да бля макаронами хер заманиш ,а вот рыбу можно,

да блин, рыба есть рыба

В армии наверное делают ! А так ни разу не видел чтобы кто-то делал...