Ну поздравляю ! Уже результат достойный.

evgenii пишет: Странно при таких силовых я и не думал про химию поэтому я тебе и писал про программу,дохуя внимания химии и нихуя внимания тренировкам и программам,когда Леша поставил мне правильный жим то я сразу стал выстреливать в силовых по жиму,но в зале вам никто не покажет правильно,потомучто 99 процентов жмут неправильно и 99 % в зале не имеют нормального жима то же касается приседа!!!! Типа нахуй мне силовые я же билдер

• Последнее редактирование: 14 года 6 мес. назад от SERJ76.

evgenii пишет: 60 кг Убил!!!! Есть не пробовал?

Кстати при весе 62 кг жим 100 кг на 2 раза очень достойный результат !
Другое дело твоя программа,мы вроде говорили о ней сегодня лично,я думаю ты понял...

Кстати насчёт жима,действительно это важный показатель для бодибилдера !
Потому что ЖМУТ все ! Приседают и тянут постоянно лишь 10% от общей массы тренирующихся -это голые факты!

Что же касается жима -это универсальный способ проверить,как ты растёшь в силовых как спортсмен.

Мне бы такой вес ! Махнёмся ?

Нет уж ! Силовые нажиты многолетними тренировками,а вес пивом и мясом =)

Познавательно! Лично мне понравилось. Простые и многими позабытые истины.