Duracell пишет:
Полтора года стаж а такие вопросы задаешь.. Ты не только можешь ты обязан тренироваться до отказа! Но Это мой путь, опять же некоторые могут поспорить. И хорош повторять это слово "эктоморф" это не важно.. я раньше так же думал что я эктоморф но это не помешало мне нажрать 96 кг натурально а сейчас уже никто не скажет что когда-то я весил меньше 70-ти. Не бывает эктоморф хуёрф... просто надо пахать и жрать.

А как насчет перетренировастй не перетренеруюсь я ! или эта всеволеш миф?

Duracell пишет: Ага охуенный миф, я в этот миф окунался пару раз, не дай бог еще раз, тьфу, тьфу.... Очень легко ссебязагнать, но это есле умеешь тренироваться..... В смысле тяжело, каждый раз до отказа не мой путь....

• Последнее редактирование: 12 года 4 мес. назад от SERJ76.

SERJ76 пишет:
Не ну каждый раз и не получится.. просто надо слушать свой организм.. у меня ни разу не было этого "мифа" хотя был близок.

Об этих "мифах" знаю сам и не понаслышке !

Ко мне,чуть ли не каждый день эти мифические существа приходят

• Последнее редактирование: 12 года 4 мес. назад от Alexei.

Duracell пишет: Это вобще из другой темы, ничего общего не имеет с перетреном, и тем более с фармой, обычное давление.... У меня после хорошего приседа башка часто гудит, до блевоты не доходило, но бывало тошнило...

Каждый раз до отказа, это прямой путь к перетрену, поэтому и существуют, тяжелые, легкие, средние, объемные..... Тренировки


Вот это я хотел узнать пасиба серж!!

• Последнее редактирование: 12 года 4 мес. назад от Duracell.

Duracell пишет:
Вот я как раз каждый день пиздячу и просто в кайф

Кстати Дюрасел, есть такое понятие как ПЕРИОДИЗАЦИЯ тренировочного процесса и придуманно было оно именно для борьбы с этим чудовищем именнуемым перетрен

• Последнее редактирование: 12 года 4 мес. назад от Riper.