Maximus24 пишет: Ок, сделай третий аккаунт

Alexei пишет: И всем трем по прогррамме

Причина по которой ты не кушаешь мясо,рыбу,молочные продукты ?

Тягу к поясу,жимы стоя и тягу к подбородку - выполняет с ОДНИМ весом !
Вот это - я понимаю УРОВЕНЬ

Мясо и рыбу не кушаю потому что вегетарианец из-за этических соображений.
молочные продукты и яйца кушаю, но не часто, не вижу в этом необходимости на данный момент.

УВАЖАЕМЫЙ !

Ты не видишь необходимости ? А твой организм,открою тебе секрет - видит !
Ты весишь 77 кг твой минимум белка в день это 150 грамм !
Если ты не будешь набирать такое количество белка - прогресса тебе не видать.

Поэтому вопрос к тебе !
Откуда ты возьмешь нужный тебе белок ? Из листьев салата или свекла обогатит тебя протеином ?!

Карл Льюис (Carl Lewis) — великий легкоатлет, спринтер, обладатель 9 золотых Олимпийских медалей, признан "лучшим атлетом всех времен", веган (Вступление к книге вег— рецептов "Very Vegetarian")

Майк Тайсон — знаменитый боксер, абсолютный чемпион мира в тяжёлой весовой категории по версиям WBC (1986-1990, 1996), WBA (1987-1990, 1996) и IBF (1987-1990). Обладатель нескольких мировых рекордов, веган.

Мохаммед Али (Кассиус Клей) Muhammad Ali (Cassius Marcellus Clay) — чемпион Олимпийских игр 1960 года в полутяжелом весе. Неоднократный чемпион мира среди профессионалов в тяжёлом весе (в 1964-1974). Один из основоположников современного бокса. «Порхать как бабочка и жалить как пчела» — тактическая схема, придуманная Али.

Скотт Джарек (Scott Jurek) - двухкратный фаворит ультра-марафона (135 миль/216 км из Долины Смерти в Калифорнию), самого томного в мире забега, веган.

Винус Уильямс (Venus Ebone Starr Williams) - большой теннис, носительница титула «Первая ракетка» мира (2002, 2006), 3-кратная Олимпийская фаворитка в одиночном разряде в Олимпийских играх в Сиднее 2000 и в паре совместно со собственной младшей сестрой (Сереной) в 2000 и в 2008, 5-кратная победительница Уимблдонского турнира, США.

Серена Уильямс (Serena Jameka Williams) - большой теннис, «Первая ракетка» мира (2002, 2003, 2008), не один раз занимала первую строку во глобальном рейтинге WTA, фаворитка Олимпийских игр 2000 в Сиднее, 2-кратная победительница Уимблдонского турнира, 17-кратная победительница турниров Большого шлема, В 2002-03 выиграла поочередно все 4 турнира Большого Шлема в одиночном разряде (но не в один год). С того времени пока никто не смог повторить это достижение - ни посреди женщин, ни посреди парней.

Рикардо Торрес Нава (Ricardo Torres Nava) - альпинист, 1-ый покоритель Эвереста из Латинской Америки, два раза покоритель всех 7 величайших вершин мира, спортсмен века в Мексике.

Брюс Ли (Bruce Jun Fan Lee) (1940 – 1973) – мастер восточных единоборств, киноактёр, философ, кинорежиссёр, продюсер, сценарист.

Кэйт Холмс (Keith Holmes) - боксер, двукратный фаворит мира WBC в среднем весе.

Иван Поддубный (1871-1949) - известный российский боец (русская борьба на поясах, традиционная борьба), непобежденный никем, "чемпион чемпионов". В 1905—08 был победителем огромнейших чемпионатов мира по традиционной борьбе посреди экспертов (Париж), за 40 лет выступлений не проиграл ни 1-го чемпионата (имел поражения только в отдельных схватках), в свои 67 лет одолел наилучших бойцов Америки.

А вот и про культуристов:
Билл Перл (Bill Pearl): Легенда бодибилдинга, получивший четыре раза титул «Мистер Вселенная», является лакто-ово-вегетарианцем (ест яйца и молочные продукты). После завершения своей спортивной карьеры Перл достиг невероятных результатов как тренер. А его книга «Ключи к внутренней Вселенной» стала классикой бодибилдинга.

Между тем, в "золотую эру" 60-х среди "звезд" первой величины вегетарианцы были. Достаточно вспомнить имя Андреаса Калин-га, постоянного призера профессионального чемпионата мира и победителя турнира "Мистер интернэшнл" 1980 года. Ну а второе имя способно удивить кого угодно. Звучит неправдоподобно, но знаменитый кумир Арнольда Шварценеггера гигант Бил Перл за всю свою жизнь не положил в рот и кусочка мяса! Эти примеры лишний раз подтверждают мнение теоретиков: мышечный рост вполне возможен без потребления мясных продуктов.

Примеров можно привести ещё уйму, про культуристов и других спортсменов из различных видов спорта, плюс бойцы MMA, среди них также есть веганы или вегетарианцы.

Это всё как пример того, что и с такой диетой можно наращивать массу и заниматься спортом.

• Последнее редактирование: 13 года 7 мес. назад от xkuhnx.