Войти

Войти в аккаунт

Логин *
Пароль *
Запомнить меня
Image not available
Image not available
Image not available
Image not available

ФОРУМ SUPLIMENTE.MD

Сообщество для знающих толк в силе

  • 342 Messages ▪ Страница 16 из 23
  • 13 года 11 мес. назад
    #6189
Вне сайта
  • Alexei
  • Alexei аватар

Re: Видео спотрсменов!

я думаю для более уверенного срыва нужна растяжка по лучше.

Ничего подобного ! У тебя довольно широкая постановка ног.
Больше динамики в начале движения.
Агрессии побольше в этом движении тоже не помешает !

Лично у меня,результат в становой тяге очень сильно зависит от эмоционального и психологического настроя.
+ 10-15 кг при "правильном" настрое стабильно.
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 17:51:33
Alexei аватар
  • 13 года 11 мес. назад
    #6190
Вне сайта
  • Анатолий
  • Анатолий аватар

Re: Видео спотрсменов!

Skech пишет:
Alexei пишет:
Жим впритык.
Даже 122.5 кг уже не думаю,что сделал бы.

Тяга с запасом,по мне так с большим !
Очень вяло на срыве,возможно в этом причина !

касаемо жима подали не так удачно вот Рома Скорич грамотно подает, а от правельной подачи +2,5-5 кг пожно пожать.

тягу я в 3-ей попытке пошел на 200 но смог только оторвать. я думаю для более уверенного срыва нужна растяжка по лучше.

"...Продолжение движения. Начинать аккуратный отрыв штанги от помоста, не теряя устойчивой опоры ног. И внимание! Отрыв штанги всегда идёт замедленно ( особенно, когда вес околопредельный и больше). В это время нужно терпение, чтобы не "сломать" принятое положение тела. Плечи и таз должны подниматься одновременно ( подъём таза не должен опережать подъём плеч, иначе увеличится наклон). Спина должна стремиться к ещё более вертикальному положению, а таз к вертикали центра тяжести. Ещё раз подчёркиваю - терпение на отрыве штанги от помоста!..."
Это фрагмент описания тяги сумо, сделанного заслуженным тренером России и общепризнанным авторитетом в постановке техники движений.
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 17:51:33
Анатолий аватар
  • 13 года 11 мес. назад
    #6191
Вне сайта
  • Riper
  • Riper аватар

Re: Видео спотрсменов!

Серёжа, в приседе по мне так нормально сел, во всяком случае ниже паралели. Но согласен с Лёшей, ракурс видео неудачный, может сбоку другая картина... Насщёт жима, видно что тяжело, это 3-а попытка была? Тяга с резервом точно. А вообще хорошо выступил, поздравляю.
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 17:51:33
Riper аватар
  • 13 года 11 мес. назад
    #6192
Вне сайта
  • Alexei
  • Alexei аватар

Re: Видео спотрсменов!

Никто не предлагает "срывать" спиной или пытаться "дернуть" во время срыва !

НО ЗАСЫПАТЬ С НЕЙ НЕ НАДО или НАРОЧИСТО БЛЯДЬ МЕДЛЕННО ТЯНУТЬ ПОТОМУ ЭТО ПРАВИЛЬНО !

В природе нет идеальной техники выполнения движения,для каждого спортсмена она индивидуальна,так как антропометрические данные как и псих.возбудимость у всех разная.

Вот,то что я имею ввиду...

  • Последнее редактирование: 13 года 11 мес. назад от admin.
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 17:51:33
Alexei аватар
  • 13 года 11 мес. назад
    #6194
Вне сайта
  • Анатолий
  • Анатолий аватар

Re: Видео спотрсменов!

Alexei пишет:
Никто не предлагает "срывать" спиной или пытаться "дернуть" во время срыва !

НО ЗАСЫПАТЬ С НЕЙ НЕ НАДО или НАРОЧИСТО БЛЯДЬ МЕДЛЕННО ТЯНУТЬ ПОТОМУ ЭТО ПРАВИЛЬНО !

В природе нет идеальной техники выполнения движения,для каждого спортсмена она индивидуальна,так как антропометрические данные как и псих.возбудимость у всех разная.
Что так темпераментно?
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 17:51:33
Анатолий аватар
  • 13 года 11 мес. назад
    #6195
Вне сайта
  • Alexei
  • Alexei аватар

Re: Видео спотрсменов!

Так чтобы прочитали сообщение,настроились и тянуть...
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 17:51:33
Alexei аватар
  • 13 года 11 мес. назад
    #6196
Вне сайта
  • Alexei
  • Alexei аватар

Re: Видео спотрсменов!

А если серьезно...Насмотрятся IPFовских видео где те "подседают" под штангу,морду лица закидывают назад,так что жопу свою видят без зеркала,где тянут секунд по 20,а потом исполняют это на чемпионате Молдовы аж смотреть противно !
Результат,то все равно "куриный",что с этими ужимками что без них !
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 17:51:33
Alexei аватар
  • 13 года 11 мес. назад
    #6197
Вне сайта
  • MarcoPolo
  • MarcoPolo аватар

Re: Видео спотрсменов!

по мне так нормально сел, нормальная тяга, все нормально. я плюсанул. только будь по увереннее немножко.. больше страсти! :)
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 17:51:33
MarcoPolo аватар
  • 13 года 11 мес. назад
    #6198
Вне сайта
  • Skech
  • Skech аватар

Re: Видео спотрсменов!


по заявкам телезрителей видео с боку ;) здесь как досел? :)
вот свежее видео присел 195кг правда в бинтах в конце тренировки взвесился 70кг. на 200кг не ходил. Лучший результат без бинтов 190кг.
на универсиаде сел 180кг в итоге мне бинты дали +15кг. Вообще-то они и больше дают вот только верх спины и верхняя фаза (выше паралели) не тянут больше вес.
если включить полуседы и больше уделять прокачки верха спины то бинты дадут больше.
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 17:51:33
Skech аватар
  • 13 года 11 мес. назад
    #6199
Вне сайта
  • Анатолий
  • Анатолий аватар

Re: Видео спотрсменов!

Skech пишет:

по заявкам телезрителей видео с боку ;) здесь как досел? :)
вот свежее видео присел 195кг правда в бинтах в конце тренировки взвесился 70кг. на 200кг не ходил. Лучший результат без бинтов 190кг.
на универсиаде сел 180кг в итоге мне бинты дали +15кг. Вообще-то они и больше дают вот только верх спины и верхняя фаза (выше паралели) не тянут больше вес.
если включить полуседы и больше уделять прокачки верха спины то бинты дадут больше.
+15 за счет бинтов очень не плохо. Ты ведь не тяж, да и бинты короткие. Молодец, короче.
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 17:51:33
Анатолий аватар
  • 13 года 11 мес. назад
    #6200
Вне сайта
  • Анатолий
  • Анатолий аватар

Re: Видео спотрсменов!

MarcoPolo пишет:
по мне так нормально сел, нормальная тяга, все нормально. я плюсанул. только будь по увереннее немножко.. больше страсти! :)
))))))))
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 17:51:33
Анатолий аватар
  • 13 года 11 мес. назад
    #6201
Вне сайта
  • Skech
  • Skech аватар

Re: Видео спотрсменов!

да бинты инзер 2м не 2,5м
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 17:51:33
Skech аватар
  • 13 года 11 мес. назад
    #6202
Вне сайта
  • Alexei
  • Alexei аватар

Re: Видео спотрсменов!

Хорошо присел.
Только как ты сам правильно заметил у тебя проблема в верхней фазе движения.

+15-20 кг - это максимум,что лично я видел что давали бинты.
Мне конечно рассказывали про + 40 кг,но я не очень верю если честно...
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 17:51:33
Alexei аватар
  • 13 года 11 мес. назад
    #6203
Вне сайта
  • Анатолий
  • Анатолий аватар

Re: Видео спотрсменов!

Alexei пишет:
Хорошо присел.
Только как ты сам правильно заметил у тебя проблема в верхней фазе движения.

+15-20 кг - это максимум,что лично я видел что давали бинты.
Мне конечно рассказывали про + 40 кг,но я не очень верю если честно...
И я не верю. Ну разве что, если бинты 3.5 м, а человек все время работал в них, а потом снял и получил - 40, и то...
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 17:51:33
Анатолий аватар
  • 13 года 11 мес. назад
    #6209
Вне сайта
  • Riper
  • Riper аватар

Re: Видео спотрсменов!

свежее интервью Кокляева :)
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 17:51:33
Riper аватар
  • 342 Messages ▪ Страница 16 из 23
Всего сообщений: 11431 Всего разделов: 3 Всего тем: 222 Всего категорий: 6
Открыто сегодня: 0 Сообщений сегодня: 0 Открыто вчера: 0 Сообщений вчера: 0
Всего пользователей: 2 Последним зарегистрировался: testdom   Подробнее статистика форума
Всего пользователей в сети :: 0 пользователей и 346 гостей на форуме
Статус ::   Администратор Общий Модератор Модератор Заблокирован Пользователь Гость