176 см. 94 кг с жирком. прошу сильно не ругать.. я сам знаю что маленький. начинал как обычный дистрофик в весе 50 кг. никогда не исп. химию.

Riper пишет:
спасибо жрать жрал в основном гэйнеры и креатин. химию вообще не трогал. а вырос не за один год....

Alexei пишет:
это и пытаюсь сделать.. трапеций еще нормально быстро растет а вот грудь это пиздец.... очень сильно отстает и не хочет нормально развиваться. ебаные гены

возможно в этом что-то есть.. я обычно ставлю отстающую на начало тренировки. обычно работает но с грудью фокус не проходит. подумаю над твоей идеей. спасибо

Alexei пишет:
тоже об этом думал. увеличить вес и количество подходов и пару месяцев делать только разводку. от жима оч сильно чувствую плечи

Alexei пишет: Все нормально, рипер правильно написал тут все дрыщи ( кроме Жени ) но Леша не даром заметил , никуя я не верю что там натуральный , и не надо спорить видно с чекан просто многие попробовав раз или два типа не считают это считается, или типа проп или винс ваше нехимия

• Последнее редактирование: 14 года 2 мес. назад от SERJ76.

SERJ76 пишет:
я не знаю что такое проп или винс... я вообще первый раз в жизни взял в руки метан 6 дней назад у Леши в магазине... до этого ничего такого не видел. говорю как есть и нет смысла мне пиздеть что мы дети малые что ли тэт натурал лет 6 качал и это видимо потолок. дальше хочу немножко помочь организму фармачией однако в этом я дурак и надеюсь найти у вас добрый совет