ахах)

Это наш Админ балуется...

Alexander пишет: Не ну мозг ещё куда ни шло но тебе требую дрыщ,пока не накачаешся

Требую саленсу что типо пожиратель сникерсов

Всё зависит от фирмы производителя и от концентрации ! Ты уже купил БЦАА ??

Что за фирма ? Вообще пей бцаа до и вовремя тренировки (если тренировка больше 1 часа )
Во стальное время обычные комплексные Аминокислоты или сывороточный протеин.
Сколько бцаа принимать зависит от многих факторов вес,тип тренировок,химичишь или нет и т.д.
Опиши всё подробнее и тогда я смогу более развёрнуто ответить на твой вопрос !

Кст от этих бца чувствую результат))) хорошо идет..щас допью и первым делом их возьму))) Лёша,если будет возм через недельку закажи от скай фит ту же банку.

2 Roma : пей только в тренировочные дни 8 штук до тренировки !