Войти

Войти в аккаунт

Логин *
Пароль *
Запомнить меня
Image not available
Image not available
Image not available
Image not available

ФОРУМ SUPLIMENTE.MD

Сообщество для знающих толк в силе

  • 56 Messages ▪ Страница 1 из 4
    • Страница:
    • 1
  • 13 года 4 мес. назад
    #7521
Вне сайта
  • Илья
  • Илья аватар

emo ТРавмы мышц

Атлеты, такая нездоровая проблема иногда раз в полгода точно бывает при работе с большими весами- на след. день после тренировки чувствуется дискомфорт в плече и ощущение что как - будто рука постоянно в напряжении после изнурительной тренировки, в мышце плечевой при этом ощущается что-то типа лимфоузла как на шее при простуде, но меньше намного и болит если его пытаться массажировать, но сразу после массажа становиться легче. такая же херь бывает в широчайших-там вообще невыносимая боль иногда даже ходить и наклоняться не могу, когда первый раз произошло думал все пиздец-че-то со спиной.
что это кто знает ? месяц и проходит, появляется как правило на след. день после тренировки причем не с утра как проснулся, а позже резко как удар серпом по яйцам.
доктор всякие мази прописывал-бессполезно помогает только массаж через боль и тепло прикладывать. но раньше чем через месяц не проходит. с фармой не связано 100% до первых курсов бывало.
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 14:10:56
Илья аватар
  • 13 года 4 мес. назад
    #7523
Вне сайта
  • MarcoPolo
  • MarcoPolo аватар

Re: ТРавмы мышц

ну с фармой и не может быть связанно. никогда такую хрень не встречал но смею предположить что это травмы в следствии не правильной техники и/или отсутствие разогрева... блядь, короче, либо не правильно упражнение делаешь либо хуево греешь мышцу.
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 14:10:56
MarcoPolo аватар
  • 13 года 4 мес. назад
    #7530
Вне сайта
  • Alexei
  • Alexei аватар

Re: ТРавмы мышц

Похоже на микро-судороги (нехватка минералов в организме).

А если говорить на чистоту,то тебе по одному абзацу невнятного текста (даже не видя проблему вживую) - никто диагноз не поставит и тем более,не подскажет с лечением.
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 14:10:56
Alexei аватар
  • 13 года 4 мес. назад
    #7531
Вне сайта
  • Илья
  • Илья аватар

Re: ТРавмы мышц

я не то что бы ждал диагноза, может у кого подобное было ?
уже начинают мучать подозрения, что в организме какая-то инфекция и воспалительный процесс начинается в мышцах.
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 14:10:56
Илья аватар
  • 13 года 4 мес. назад
    #7533
Вне сайта
  • Alexei
  • Alexei аватар

Re: ТРавмы мышц

Если беспокоит редко,то не парься !

Спортсмены - как старики (всегда что-то болит) ;)
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 14:10:56
Alexei аватар
  • 13 года 2 мес. назад
    #8233
Вне сайта
  • byblic
  • byblic аватар

Re: ТРавмы мышц

Всем привет!Вопрос к практикам мне становую тягу нежелательно делать,так как в верхняя часть позвоночника немнога искривлена...Каким упражнениями можна заменить становую..и можна думать о выступлениях если неделать становую..так как почти все выступающие спортсмены её делают.Заранее спасибо за ответы
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 14:10:56
byblic аватар
  • 13 года 2 мес. назад
    #8234
Вне сайта
  • MarcoPolo
  • MarcoPolo аватар

Re: ТРавмы мышц

выступления :woohoo: где выступать собрался? в цирке?
ну что ты, не нужно благодарить
  • Последнее редактирование: 13 года 2 мес. назад от MarcoPolo.
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 14:10:56
MarcoPolo аватар
  • 13 года 2 мес. назад
    #8235
Вне сайта
  • SERJ76
  • SERJ76 аватар

Re: ТРавмы мышц

MarcoPolo пишет:
выступления :woohoo: где выступать собрался? в цирке?
ну что ты, не нужно благодарить
Это 5 :lol:
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 14:10:56
SERJ76 аватар
  • 13 года 2 мес. назад
    #8243
Вне сайта
  • Alexei
  • Alexei аватар

Re: ТРавмы мышц

byblic пишет:
..и можна думать о выступлениях если неделать становую..

О выступлениях в каком виде спорта ?

Становую практически невозможно чем-либо заменить !

Как вариант: Раздели спину на мышечные группы (ромбовидные,широчайшие и т.д.) и прокачивай их по отдельности...
  • Последнее редактирование: 13 года 2 мес. назад от Alexei.
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 14:10:56
Alexei аватар
  • 13 года 2 мес. назад
    #8250
Вне сайта
  • byblic
  • byblic аватар

Re: ТРавмы мышц

В бодибилдинге
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 14:10:56
byblic аватар
  • 13 года 2 мес. назад
    #8251
Вне сайта
  • Alexei
  • Alexei аватар

Re: ТРавмы мышц

Насколько я знаю ОЧЕНЬ многие бодибилдеры осознанно отказываются от выполнения становой тяги !

Она визуально расширяет талию,что очень негативно сказывается на пропорциях :S
  • Последнее редактирование: 13 года 2 мес. назад от Alexei.
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 14:10:56
Alexei аватар
  • 13 года 2 мес. назад
    #8252
Вне сайта
  • byblic
  • byblic аватар

Re: ТРавмы мышц

Значит ты склонен к тому что при отказе от становой тяги , я ничего не упущу? :woohoo:
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 14:10:56
byblic аватар
  • 13 года 2 мес. назад
    #8253
Вне сайта
  • Alexei
  • Alexei аватар

Re: ТРавмы мышц

Если ты грамотно подберешь упражнения,то в плане эстетики только выиграешь.
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 14:10:56
Alexei аватар
  • 13 года 2 мес. назад
    #8254
Вне сайта
  • jigul
  • jigul аватар

Re: ТРавмы мышц

Alexei пишет:
Насколько я знаю ОЧЕНЬ многие бодибилдеры осознанно отказываются от выполнения становой тяги !

Она визуально расширяет талию,что очень негативно сказывается на пропорциях :S

хммм не знал ..спасибо за инфу :unsure:
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 14:10:56
jigul аватар
  • 13 года 2 мес. назад
    #8255
Вне сайта
  • byblic
  • byblic аватар

Re: ТРавмы мышц

Спасибо что хоть ты адекватен на этом форуме...и обьясни пожалуйста остальным для чего ты создовал форум(не для грязи которую пишут непотеме)
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 14:10:56
byblic аватар
  • 56 Messages ▪ Страница 1 из 4
    • Страница:
    • 1
Всего сообщений: 11431 Всего разделов: 3 Всего тем: 222 Всего категорий: 6
Открыто сегодня: 0 Сообщений сегодня: 0 Открыто вчера: 0 Сообщений вчера: 0
Всего пользователей: 2 Последним зарегистрировался: testdom   Подробнее статистика форума
Всего пользователей в сети :: 0 пользователей и 472 гостей на форуме
Статус ::   Администратор Общий Модератор Модератор Заблокирован Пользователь Гость