evgenii пишет:
плечо - больше разминочных подходов, болезнь - лечить а гино никакое отношение к твоему турниру не имеет. мысль приобретает форму - не падать духом.

evgenii, да не ссы ты, нормально всё будет. насщёт плеча узнай характер травмы дабы ситуацию не усугубить. а гино лечится и всем известным способом. так что вперед и с песней!

evgenii пишет:
как же ты любишь себя накручитвать то у тебя не встает, то гино, то еще хз что.. отсюда все проблемы. чем увереннее ты себя чувствуешь тем больше шансов на успех и наоборот. если будешь вечно ныть не видать тебе счастья, ни в лифтинге, ни в билдинге ни вообще в жизни. все начинается с головы. самое важное соревнование это ты против тебя, у тебя в голове.

Рад долгожданному запуску ресурса, скучно без вас)))
а к сему актуальный для меня вопрос. Начал ставить трен энантат(200) + тест энантат(250). 400 трена + 500 теста в неделю.
Кто-то говорит что 400 трена это минимум, кто-то что 300 максимум, какие мнения по данному вопросу?

Значит буду ставить по 150 2 раза в неделю (10мл), потом перейду на ацетат 100 3 раза в неделю(10мл)
Вес оставляет желать лучшего -64-65кг))

• Последнее редактирование: 12 года 11 мес. назад от evgenii.

Как тебе сказать, прошлый соревнования меня чесно говоря разочаровали так как соперников не было, а я был "чемпион"... но силовые хочу повысить до 135 в жиме, оставаясь в категории. Думаю трен мне в этом поможет)

могу поспорить, но время покажет) уж очень тяжко у меня прирост веса идет)
почему сделал акцент на энантате,а ацетат что?

• Последнее редактирование: 12 года 11 мес. назад от evgenii.

Гино или еще какието?