MarcoPolo пишет: Дэка 400 в неделю, энантат каждый 3 день

Alexei пишет: Первые 3 недели целился чтоб по 400 было , а сейчас по 500

немисилом тоесть

насчёт витамина С,у меня фармецепт знакомый говорит больше 1 грама в день врядли усвоется такчто невыкидывай в унитаз деньги

А причём тут курс,когда мы пр витамины говорим?

Riper пишет:
спасибо!! но это вода боюсь после сушки хуйня что останется. а сушиться нужно обязательно, достало сало хочу пресс возьму эфедрин, кофеин, карнитин все что хоть как-то может помочь. сейчас вешу 95 но не знаю на сколько точно так как взвешивался в супермаркете на весах для картошки
кстати кто знает, в качестве источника кофеина можно использовать цитрамон? или есть кофеин чистый в аптеках?

Riper пишет:
боюсь представить что это будет.. я так пью перед тренировкой кофе крепкий без сахара, кишки выворачивает. по мне так лучше таблетки. все никак не наскребу денег на нормальную пред тренировочную смесь. приходится извращаться.
по поводу поджарости приятно конечно, спасибо. но это из за узкой талий такой эффект, если с нее еще жир убрать при этом сохранив объемы на верху то было бы вообще шикарно. но боюсь это получится только через год или два посмотрим что сушка покажет