ФОРУМ SUPLIMENTE.MD
Сообщество для знающих толк в силе
Вне сайта
- silencer
-
-
Re: serj76
SERJ76 пишет:
silencer пишет:
, хотя уже стараюсь добавить углеводы, но по ходу он как танк разогнался и все худеет и худеет, попробую ша аккуратно добавлять углеводы и набирать без жира по возможности
Так и подумал что качество фото подкачало. Сколько калорий в день уплетаешь сейчас по такой жаре? Примерно хотябы.
Охуенно
Лучше сухариком чем суперр масса любой ценой. Ну канечно супер масса и сухарик лучше
Не хватает Серёга жёсткости, видно трена или провирона нет в замесе.
Я думаю не жесткости, еще есть на самом деле немного подкожного жира, есле бы моя согласилась нормально сфоткать было бы нормально видно, в зале ваше весь верх и руки в венах, но насомом деле деле уже фобия какойто мелкий себе кажусь, но когда вижу в зале залитых и толстых, думающих что у них руки 50 от мышц, и выглядяших только в футбольках большими, а в раздевалке жалкое зрелише,сразу успокаиваюсь, на пляже как не смешно но пресс спасает
Вне сайта
- SERJ76
-
-
Re: serj76
Калории не считаю, белок и углеводы, белок 250-300, углеводы100-150
Вне сайта
- SERJ76
-
-
Re: serj76
Riper пишет:
Серёга молодец! хотя стал смахивать на этакого фитнесиста. Красивый конечно но соглашусь с Лёхой, мясо давай!
+1 в репут
Спасибо, но как его сохранить,уже похожу до конца лета так, а на осень начну, таки процесс все таки растягивается на годы,в этом году на кг был вес больше , но и суше, так что из года в год , глядиш и больше мяса будет сохранятся на сушке, но на пляже скажу нормально выглядет
Вне сайта
- admin
-
- Авторитет

-
- Сообщений: 247
- Репутация: 4
- Спасибо получено: 14
Re: serj76
SERJ76 пишет:
Макс Фитнесс на рышкановке напротив парка авганского?
evgenii пишет:
96 это всётаки не 68
, кстате я перешел господа на пробу в Макс финтес, есле понравится переберусь туда, очень хорошие тренажеры
Начинаешь догонять меня уже

Не льсти себе Макс Фитнесс на рышкановке напротив парка авганского?
Вне сайта
- Alexei
-
-
Re: serj76
Он там один такой ! Кстати у них там сейчас хорошая АКЦИЯ на абонементы 250 евро кажется ГОД ! ( до 14.00)
Вне сайта
- SERJ76
-
-
Re: serj76
admin пишет:
SERJ76 пишет:
Макс Фитнесс на рышкановке напротив парка авганского?
Ага evgenii пишет:
96 это всётаки не 68
, кстате я перешел господа на пробу в Макс финтес, есле понравится переберусь туда, очень хорошие тренажеры
Начинаешь догонять меня уже

Не льсти себе Макс Фитнесс на рышкановке напротив парка авганского?
Вне сайта
- SERJ76
-
-
Re: serj76
Alexei пишет:
Он там один такой ! Кстати у них там сейчас хорошая АКЦИЯ на абонементы 250 евро кажется ГОД ! ( до 14.00)
Не 200 до часу, и 300 до 5, а дальше не знаю ибо после народу дохуя
Вне сайта
- SERJ76
-
-
Re: serj76
Блять как с айпада фотки выкладывать, есть пару да не могу... Суко
Вне сайта
- Riper
-
-
Re: serj76
Купи нормальный комп
Вне сайта
- SERJ76
-
-
Re: serj76
Riper пишет:
Купи нормальный комп 
Насмешил... У меня их 3 штуки .....
Вне сайта
- MarcoPolo
-
-
Re: serj76
SERJ76 пишет:
chtobi fotki vilojiti dostatochno odnoi shtuki
Riper пишет:
Купи нормальный комп 
Насмешил... У меня их 3 штуки .....chtobi fotki vilojiti dostatochno odnoi shtuki
Вне сайта
- SERJ76
-
-
Re: serj76
MarcoPolo пишет:
SERJ76 пишет:
chtobi fotki vilojiti dostatochno odnoi shtuki
На айпад так легко и охенно переписывать, втыкаеш прям с фото кабель, у меня в фото пиздатая флешка и там более тысячи фото , айпад узнает какие уже есть и переписывает сам только новые,а на компе постоянно нужно сортировать...
Riper пишет:
Купи нормальный комп 
Насмешил... У меня их 3 штуки .....chtobi fotki vilojiti dostatochno odnoi shtuki
Вне сайта
- Riper
-
-
Re: serj76
SERJ76 пишет:
shi folos daca nu poti incarca fotshile
Riper пишет:
Купи нормальный комп 
Насмешил... У меня их 3 штуки .....shi folos daca nu poti incarca fotshile





Str.Balti 3 Chisinau 2005 Moldova
Пн. - Пт. 10:00 - 19:00
+373 (79) 409-409


