Войти

Войти в аккаунт

Логин *
Пароль *
Запомнить меня
Image not available
Image not available
Image not available
Image not available

ФОРУМ SUPLIMENTE.MD

Сообщество для знающих толк в силе

  • 258 Messages ▪ Страница 7 из 18
  • 13 года 9 мес. назад
    #6593
Вне сайта
  • silencer
  • silencer аватар

Re: serj76

SERJ76 пишет:
silencer пишет:
Охуенно :) Лучше сухариком чем суперр масса любой ценой. Ну канечно супер масса и сухарик лучше :) Не хватает Серёга жёсткости, видно трена или провирона нет в замесе.
Я думаю не жесткости, еще есть на самом деле немного подкожного жира, есле бы моя согласилась нормально сфоткать было бы нормально видно, в зале ваше весь верх и руки в венах, но насомом деле деле уже фобия какойто мелкий себе кажусь, но когда вижу в зале залитых и толстых, думающих что у них руки 50 от мышц, и выглядяших только в футбольках большими, а в раздевалке жалкое зрелише,сразу успокаиваюсь, на пляже как не смешно но пресс спасает :cheer: , хотя уже стараюсь добавить углеводы, но по ходу он как танк разогнался и все худеет и худеет, попробую ша аккуратно добавлять углеводы и набирать без жира по возможности
Так и подумал что качество фото подкачало. Сколько калорий в день уплетаешь сейчас по такой жаре? Примерно хотябы.
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 16:16:15
silencer аватар
  • 13 года 9 мес. назад
    #6594
Вне сайта
  • SERJ76
  • SERJ76 аватар

Re: serj76

Калории не считаю, белок и углеводы, белок 250-300, углеводы100-150
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 16:16:15
SERJ76 аватар
  • 13 года 9 мес. назад
    #6595
Вне сайта
  • SERJ76
  • SERJ76 аватар

Re: serj76

Riper пишет:
Серёга молодец! хотя стал смахивать на этакого фитнесиста. Красивый конечно но соглашусь с Лёхой, мясо давай! :) +1 в репут
Спасибо, но как его сохранить,уже похожу до конца лета так, а на осень начну, таки процесс все таки растягивается на годы,в этом году на кг был вес больше , но и суше, так что из года в год , глядиш и больше мяса будет сохранятся на сушке, но на пляже скажу нормально выглядет :lol:
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 16:16:15
SERJ76 аватар
  • 13 года 9 мес. назад
    #6596
Вне сайта
  • admin
  • admin аватар
  • Авторитет
  • Подробнее
    • Сообщений: 247
    • Репутация: 4
    • Спасибо получено: 14

Re: serj76

SERJ76 пишет:
evgenii пишет:
Начинаешь догонять меня уже :lol: :P
Не льсти себе :P 96 это всётаки не 68 :P , кстате я перешел господа на пробу в Макс финтес, есле понравится переберусь туда, очень хорошие тренажеры


Макс Фитнесс на рышкановке напротив парка авганского?
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 16:16:15
admin аватар
  • 13 года 9 мес. назад
    #6599
Вне сайта
  • Alexei
  • Alexei аватар

Re: serj76

Он там один такой ! Кстати у них там сейчас хорошая АКЦИЯ на абонементы 250 евро кажется ГОД ! ( до 14.00)
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 16:16:15
Alexei аватар
  • 13 года 9 мес. назад
    #6600
Вне сайта
  • SERJ76
  • SERJ76 аватар

Re: serj76

admin пишет:
SERJ76 пишет:
evgenii пишет:
Начинаешь догонять меня уже :lol: :P
Не льсти себе :P 96 это всётаки не 68 :P , кстате я перешел господа на пробу в Макс финтес, есле понравится переберусь туда, очень хорошие тренажеры


Макс Фитнесс на рышкановке напротив парка авганского?
Ага :cheer:
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 16:16:15
SERJ76 аватар
  • 13 года 9 мес. назад
    #6601
Вне сайта
  • SERJ76
  • SERJ76 аватар

Re: serj76

Alexei пишет:
Он там один такой ! Кстати у них там сейчас хорошая АКЦИЯ на абонементы 250 евро кажется ГОД ! ( до 14.00)
Не 200 до часу, и 300 до 5, а дальше не знаю ибо после народу дохуя
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 16:16:15
SERJ76 аватар
  • 12 года 11 мес. назад
    #8995
Вне сайта
  • SERJ76
  • SERJ76 аватар

Re: serj76

Блять как с айпада фотки выкладывать, есть пару да не могу... Суко
  • Последнее редактирование: 12 года 11 мес. назад от SERJ76.
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 16:16:15
SERJ76 аватар
  • 12 года 11 мес. назад
    #8997
Вне сайта
  • Riper
  • Riper аватар

Re: serj76

Купи нормальный комп B)
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 16:16:15
Riper аватар
  • 12 года 11 мес. назад
    #8999
Вне сайта
  • SERJ76
  • SERJ76 аватар

Re: serj76

Riper пишет:
Купи нормальный комп B)
Насмешил... У меня их 3 штуки .....
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 16:16:15
SERJ76 аватар
  • 12 года 11 мес. назад
    #9003
Вне сайта
  • MarcoPolo
  • MarcoPolo аватар

Re: serj76

SERJ76 пишет:
Riper пишет:
Купи нормальный комп B)
Насмешил... У меня их 3 штуки .....

chtobi fotki vilojiti dostatochno odnoi shtuki :P
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 16:16:15
MarcoPolo аватар
  • 12 года 11 мес. назад
    #9004
Вне сайта
  • SERJ76
  • SERJ76 аватар

Re: serj76

MarcoPolo пишет:
SERJ76 пишет:
Riper пишет:
Купи нормальный комп B)
Насмешил... У меня их 3 штуки .....

chtobi fotki vilojiti dostatochno odnoi shtuki :P
На айпад так легко и охенно переписывать, втыкаеш прям с фото кабель, у меня в фото пиздатая флешка и там более тысячи фото , айпад узнает какие уже есть и переписывает сам только новые,а на компе постоянно нужно сортировать...
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 16:16:15
SERJ76 аватар
  • 12 года 11 мес. назад
    #9009
Вне сайта
  • Riper
  • Riper аватар

Re: serj76

SERJ76 пишет:
Riper пишет:
Купи нормальный комп B)
Насмешил... У меня их 3 штуки .....

shi folos daca nu poti incarca fotshile :P
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 16:16:15
Riper аватар
  • 12 года 11 мес. назад
    #9030
Вне сайта
  • SERJ76
  • SERJ76 аватар

Re: serj76

B)
Действия пользователя
Вложения
Личное сообщение 2026-04-18 16:16:15
SERJ76 аватар
  • 12 года 11 мес. назад
    #9031
Вне сайта
  • SERJ76
  • SERJ76 аватар

Re: serj76

B) B) B)
Действия пользователя
Вложения
Личное сообщение 2026-04-18 16:16:15
SERJ76 аватар
  • 258 Messages ▪ Страница 7 из 18
Всего сообщений: 11431 Всего разделов: 3 Всего тем: 222 Всего категорий: 6
Открыто сегодня: 0 Сообщений сегодня: 0 Открыто вчера: 0 Сообщений вчера: 0
Всего пользователей: 2 Последним зарегистрировался: testdom   Подробнее статистика форума
Всего пользователей в сети :: 0 пользователей и 399 гостей на форуме
Статус ::   Администратор Общий Модератор Модератор Заблокирован Пользователь Гость