Занимаюсь год и несколько месяцев в зале,хотелось бы услышать ваше мнение и советы в целом
итак начал заниматься в октябре 2012 тогда мой вес был 67 кг при росте 184 и я всю жизнь не занимался никаким спортом =DD( ах да мне 21 лет)
первые пару месяцев занимался по программе фул бади,с такой дрочкой в декабре я весил 72 кг.
потом перешел на трехдневный сплит.к лету я уже весил 78 79 кг и все стопор до осени)и пришла у меня мысль а что если курсануть? )))))))если вы помните е*ал тут вам мозги на форуме про первый курс )) так вот нашелся человек который добровольно согласился на вынос мозга и поделился со мной инфой которая меня интерисовала в итоге сделал певый курс метан соло по 40 мг в день в течение месяца,мой вес стал 84
отдохнул от курса так же на месяц и вроде слил всего килограмм....да и силовые особо не упали.
сделал повторный курс дека 400 мг в неделю +метан 40 мг в день, планирую на 5-6 недель.
сейчас идет 3я неделя курса мой вес 87-88кг
и вот пару фоток)
тут мой вес 66-67 кг )))

ну а это сейчас...
жду ваших советов и критики )
и кстате человек который мне помог это MarcoPolo =DDDD