Я вот пока болею решил почитать литературу о билдинге и фитнессе, так вот наткнулся на разногласия...в современном билдинге все просто зациклились на чём-то типо стабильной программы...4 подхода по убыванию либо 4 подхода по 10 раз....по 3-4 упражнения на группу мышц...не смотря на это многие огромные мясные туши из прошлого...не тренировались по 40 минут и даже не по полтора часа как парни из моего зала к примеру...они мутили по 6-7-8 упражнений на мышцу херачили её 2ды в неделю...мне просто стало интересно кто прав...огромные дятлы которые чуть ли не жили в зале или те кто сейчас говорят что больше 40 минут ты начинаешь сжигать мышцы и тому подобное...просто интересно мнение настоящих людей а не тупых статей написанных какимто оленем...напечатал шо не?)