Forum :: Тема: Чуваки помогите мне) (1/2)

12 года 3 нед. назад

#9793

Вне сайта

MarcoPolo

Re: Чуваки помогите мне)

Для начала пусть по приседает с голым грифом, по толкает гантельки и по играется на степпере и велике. Все равно эта хуйня долго не продлится, они обычно к этому быстро остывают.

Действия пользователя

Вход

12 года 3 нед. назад

#9794

Вне сайта

Олег Т.Р.З.Н.

Re: Чуваки помогите мне)

Уверен что моя не остынет...она видит как я из месяца в месяц меняюсь и ей тоже крышу клинить начинает...да и я сам не дам ей бросить...просто если она будет ак бы как тренить то точно остынет а что ей советовать кроме приседа и кардио фиг пойми

Действия пользователя

Вход

12 года 3 нед. назад

#9796

Вне сайта

SERJ76

Re: Чуваки помогите мне)

Олег Т.Р.З.Н. пишет:

Кароче такая фигня...девушка идёт в зал...она давно мечтала но были проблемы и вот мечта сбылась...но теперь гемор у меня...она просит помочь ей с программой тренировок...извините но я не тренер и о женском фитнесе на фиг ничего почти не знаю...кто хоть имеет представления как должна тренироваться деаушка отпишитесь плиз...спасите пожалуйста...сам я ей программу не смогу написать((

Есле реально что то хочеш изменить,то так же тренируй как и себя, только соответствено с весами не перебарщивать, и без сплитов, есле через день , то одна тренировка верх, другая низ, это не аксиома , так я тренирую свою...есле просто похудеть то дохуя кардио и диета... а эту хуйню с груповыми нахуй..

Действия пользователя

Вход

12 года 3 нед. назад

#9805

Вне сайта

Hero

Re: Чуваки помогите мне)

Старое видео

Новое видео
Nr.1

Nr.2

Nr.3 Приседание

Nr.4

http://www.youtube.com/watch?v=yjjSPM9mY_g

Действия пользователя

Вход

12 года 3 нед. назад

#9808

Вне сайта

Олег Т.Р.З.Н.

Re: Чуваки помогите мне)

SERJ76 пишет:

Олег Т.Р.З.Н. пишет:

Кароче такая фигня...девушка идёт в зал...она давно мечтала но были проблемы и вот мечта сбылась...но теперь гемор у меня...она просит помочь ей с программой тренировок...извините но я не тренер и о женском фитнесе на фиг ничего почти не знаю...кто хоть имеет представления как должна тренироваться деаушка отпишитесь плиз...спасите пожалуйста...сам я ей программу не смогу написать((

Есле реально что то хочеш изменить,то так же тренируй как и себя, только соответствено с весами не перебарщивать, и без сплитов, есле через день , то одна тренировка верх, другая низ, это не аксиома , так я тренирую свою...есле просто похудеть то дохуя кардио и диета... а эту хуйню с груповыми нахуй..

Она как раз таки не хочет ходить на эту груповую дрочку))
И спасибо за совет

Действия пользователя

Вход

12 года 3 нед. назад

#9824

Вне сайта

Alexei

Re: Чуваки помогите мне)

Позволю не согласиться !

1) Групповые тренировки - отличный мотивационный стимул.
2) Идеально подходят для начального уровня подготовки при любых поставленных целях.
3) Идеально подходят,при любом уровне подготовки если цель потеря жировых отложений как альтернатива кардио.

Тренировки надо выбирать правильно,как и человека ведущего их !

Действия пользователя

Вход

12 года 2 нед. назад

#9869

Вне сайта

Олег Т.Р.З.Н.

Re: Чуваки помогите мне)

Alexei пишет:

Позволю не согласиться !

1) Групповые тренировки - отличный мотивационный стимул.
2) Идеально подходят для начального уровня подготовки при любых поставленных целях.
3) Идеально подходят,при любом уровне подготовки если цель потеря жировых отложений как альтернатива кардио.

Тренировки надо выбирать правильно,как и человека ведущего их !

Она конкретно в зал хочет тренить с железяками...а меня просит программу составить ей ...я как вспомню как себе подбирал программу сразу за карвалолом бегу...3 трени в неделю а что ей когды качать и как там они ваще склеяны я во веки не шарю....

Действия пользователя

Вход

12 года 2 нед. назад

#9870

Вне сайта

SERJ76

Re: Чуваки помогите мне)

Олег Т.Р.З.Н. пишет:

Alexei пишет:

Позволю не согласиться !

1) Групповые тренировки - отличный мотивационный стимул.
2) Идеально подходят для начального уровня подготовки при любых поставленных целях.
3) Идеально подходят,при любом уровне подготовки если цель потеря жировых отложений как альтернатива кардио.

Тренировки надо выбирать правильно,как и человека ведущего их !

Она конкретно в зал хочет тренить с железяками...а меня просит программу составить ей ...я как вспомню как себе подбирал программу сразу за карвалолом бегу...3 трени в неделю а что ей когды качать и как там они ваще склеяны я во веки не шарю....

С такими знаниями как у тебя, не рекомендую тогда самостоятельно ее тренировать....

Действия пользователя

Вход

12 года 2 нед. назад

#9874

Вне сайта

Олег Т.Р.З.Н.

Re: Чуваки помогите мне)

В том то и дело что тренер дорого...а у меня дикая дрочка на трене и ей это не подойдёт притом я каждый месяц меняю программы...я в осадке...пересмотрел перечитал уже столько сколько в жизни не читал...

Действия пользователя

Вход

12 года 2 нед. назад

#9875

Вне сайта

SERJ76

Re: Чуваки помогите мне)

Олег Т.Р.З.Н. пишет:

В том то и дело что тренер дорого...а у меня дикая дрочка на трене и ей это не подойдёт притом я каждый месяц меняю программы...я в осадке...пересмотрел перечитал уже столько сколько в жизни не читал...

Во во , когда перестанеш ходить на трени, а на тренировки и не дрочить там, а заниматься, и программы менять только от поставленных задач, и делать их сам, тогда может быть и сможешь кого либо тренировать.

Действия пользователя

Вход

12 года 2 нед. назад

#9877

Вне сайта

Олег Т.Р.З.Н.

Re: Чуваки помогите мне)

SERJ76 пишет:

Олег Т.Р.З.Н. пишет:

В том то и дело что тренер дорого...а у меня дикая дрочка на трене и ей это не подойдёт притом я каждый месяц меняю программы...я в осадке...пересмотрел перечитал уже столько сколько в жизни не читал...

Во во , когда перестанеш ходить на трени, а на тренировки и не дрочить там, а заниматься, и программы менять только от поставленных задач, и делать их сам, тогда может быть и сможешь кого либо тренировать.

Я подросток у меня такой так чказать жаргон...я хожу на тренировки и нормально тренируюсь...а программы меняю чтоб найти наиболее эфективную для себя...сужу по месячным результатам...вот и всё...а что бы кгото тренировать я об этом и не говорил...сам знаю что ещё не дорос

Действия пользователя

Вход

12 года 2 нед. назад

#9878

Вне сайта

SERJ76

Re: Чуваки помогите мне)

Олег Т.Р.З.Н. пишет:

SERJ76 пишет:

Олег Т.Р.З.Н. пишет:

В том то и дело что тренер дорого...а у меня дикая дрочка на трене и ей это не подойдёт притом я каждый месяц меняю программы...я в осадке...пересмотрел перечитал уже столько сколько в жизни не читал...

Во во , когда перестанеш ходить на трени, а на тренировки и не дрочить там, а заниматься, и программы менять только от поставленных задач, и делать их сам, тогда может быть и сможешь кого либо тренировать.

Я подросток у меня такой так чказать жаргон...я хожу на тренировки и нормально тренируюсь...а программы меняю чтоб найти наиболее эфективную для себя...сужу по месячным результатам...вот и всё...а что бы кгото тренировать я об этом и не говорил...сам знаю что ещё не дорос

Я понял, что подросток, это я и заложил в смысл поста, и за чужие знания тоже надо платить, и по месячным судить надо женьщин, а у спортсмена особенно начинаюшего это ниочем.

Последнее редактирование: 12 года 2 нед. назад от SERJ76.

Действия пользователя

Вход

12 года 2 нед. назад

#9879

Вне сайта

Олег Т.Р.З.Н.

Re: Чуваки помогите мне)

Я уже знаю что тренинги разные бывают в зависимости от цикла...говорюж начитался уже)))
Блин когда пройдёт лет 5 чтоб меня перестали новичком считать(

Действия пользователя