Войти

Войти в аккаунт

Логин *
Пароль *
Запомнить меня
Image not available
Image not available
Image not available
Image not available

ФОРУМ SUPLIMENTE.MD

Сообщество для знающих толк в силе

  • Инструменты пользователя
  • Активность форума
Лучшие темы Просмотров
Немного юмора! 1461
Ваши Вопросы ... 595
Помощь в курсе 393
Видео спотрсменов! 342
Парочка вопросов... 320
  • 320 Messages ▪ Страница 12 из 22 ▪
  • 12 года 2 мес. назад
    #11669
Вне сайта
  • Олег Т.Р.З.Н.
  • Олег Т.Р.З.Н. аватар

Re: Парочка вопросов...

Alexei пишет:
К самым "плотным" приемам пищи,добавляй ферменты,но не подсаживайся на них (дозировано и аккуратно) - только в период интенсивного набора.

В противном случае ЖКТ привыкает и "ленится" потом,что-то делать самостоятельно...
Ну я аминки завтрак обед ужин по 2 штучки хаваю, гейнер до и после трени если же нет трени то между основными ...креатин утром и вечером если трени нет и до после если есть...чтото изменить????
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 20:47:38
Олег Т.Р.З.Н. аватар
Отмена
  • 12 года 2 мес. назад
    #11670
Вне сайта
  • Олег Т.Р.З.Н.
  • Олег Т.Р.З.Н. аватар

Re: Парочка вопросов...

+ гейнер не по 100 грамм на порцию а по 50
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 20:47:38
Олег Т.Р.З.Н. аватар
Отмена
  • 12 года 2 мес. назад
    #11673
Вне сайта
  • Alexei
  • Alexei аватар

Re: Парочка вопросов...

В таком случае ферменты, не нужны :blink:

Ничего не меняй.
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 20:47:38
Alexei аватар
Отмена
  • 12 года 2 мес. назад
    #11674
Вне сайта
  • SERJ76
  • SERJ76 аватар

Re: Парочка вопросов...

Олег Т.Р.З.Н. пишет:
Alexei пишет:
К самым "плотным" приемам пищи,добавляй ферменты,но не подсаживайся на них (дозировано и аккуратно) - только в период интенсивного набора.

В противном случае ЖКТ привыкает и "ленится" потом,что-то делать самостоятельно...
Ну я аминки завтрак обед ужин по 2 штучки хаваю, гейнер до и после трени если же нет трени то между основными ...креатин утром и вечером если трени нет и до после если есть...чтото изменить????
2 амины? Ты это аккуртней , пиздец наступит незаметно :) порвет нахуй твое тело на маленькие кусочки, и разбросает по залу ровными кусочками, так что только желудок останется :), а он будет весь в фермнентах :) так и не переварившихся :)
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 20:47:38
SERJ76 аватар
Отмена
  • 12 года 2 мес. назад
    #11675
Вне сайта
  • SERJ76
  • SERJ76 аватар

Re: Парочка вопросов...

Олег Т.Р.З.Н. пишет:
+ гейнер не по 100 грамм на порцию а по 50
А 50 гр гейнера это... Это .... Сильно :) ты мой герой :)
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 20:47:38
SERJ76 аватар
Отмена
  • 12 года 2 мес. назад
    #11678
Вне сайта
  • SERJ76
  • SERJ76 аватар

Re: Парочка вопросов...

А да, а за что школьнику минус влепили? :ohmy:
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 20:47:38
SERJ76 аватар
Отмена
  • 12 года 2 мес. назад
    #11679
Вне сайта
  • Duracell
  • Duracell аватар

Re: Парочка вопросов...

SERJ76 пишет:
Олег Т.Р.З.Н. пишет:
+ гейнер не по 100 грамм на порцию а по 50
А 50 гр гейнера это... Это .... Сильно :) ты мой герой :)
50 грам зато по 10 порци в день :P
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 20:47:38
Duracell аватар
Отмена
  • 12 года 2 мес. назад
    #11680
Вне сайта
  • Alexei
  • Alexei аватар

Re: Парочка вопросов...

SERJ76 пишет:
А да, а за что школьнику минус влепили? :ohmy:

Добряки на форуме ;)

Я ему исправил (поощрил) - За Верность Железному Спорту и За Энтузиазм !
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 20:47:38
Alexei аватар
Отмена
  • 12 года 2 мес. назад
    #11681
Вне сайта
  • Duracell
  • Duracell аватар

Re: Парочка вопросов...

Про менея забылй :silly:
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 20:47:38
Duracell аватар
Отмена
  • 12 года 2 мес. назад
    #11686
Вне сайта
  • Riper
  • Riper аватар

Re: Парочка вопросов...

SERJ76 пишет:
А да, а за что школьнику минус влепили? :ohmy:

Это я влепил :blush: Случайно. Извиняюсь, исправил - "+" добавлен ;)
  • Последнее редактирование: 12 года 2 мес. назад от Riper.
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 20:47:38
Riper аватар
Отмена
  • 12 года 2 мес. назад
    #11687
Вне сайта
  • Олег Т.Р.З.Н.
  • Олег Т.Р.З.Н. аватар

Re: Парочка вопросов...

Alexei пишет:
В таком случае ферменты, не нужны :blink:

Ничего не меняй.
что ты имел в виду когда о ферментах говорил?
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 20:47:38
Олег Т.Р.З.Н. аватар
Отмена
  • 12 года 2 мес. назад
    #11688
Вне сайта
  • SERJ76
  • SERJ76 аватар

Re: Парочка вопросов...

Riper пишет:
SERJ76 пишет:
А да, а за что школьнику минус влепили? :ohmy:

Это я влепил :blush: Случайно. Изаиняюсь, исправил - "+" добавлен ;)
Да , кстате неудобно они стоят рядом, и без коментария....
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 20:47:38
SERJ76 аватар
Отмена
  • 12 года 2 мес. назад
    #11728
Вне сайта
  • Олег Т.Р.З.Н.
  • Олег Т.Р.З.Н. аватар

Re: Парочка вопросов...

Лёша а у нас вообще есть сайт на котором говорится когда какие соревнования пройдут....таккое чувство что в молдове нету бодибилдинга и фитнесса....интересно на атлетов посмотреть....я в нете никак найти просто сам не могу ...((
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 20:47:38
Олег Т.Р.З.Н. аватар
Отмена
  • 12 года 2 мес. назад
    #11729
Вне сайта
  • Alexei
  • Alexei аватар

Re: Парочка вопросов...

После обновления,я надеюсь www.suplimente.md и будет тот сайт,что ты ищешь !

Что касается соревнований...

Ближайший жим лежа - 15-го февраля.

Ближайший бодибилдинг - Чемпионат Молдовы в мае.
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 20:47:38
Alexei аватар
Отмена
  • 12 года 2 мес. назад
    #11731
Вне сайта
  • Олег Т.Р.З.Н.
  • Олег Т.Р.З.Н. аватар

Re: Парочка вопросов...

Alexei пишет:
После обновления,я надеюсь www.suplimente.md и будет тот сайт,что ты ищешь !

Что касается соревнований...

Ближайший жим лежа - 15-го февраля.

Ближайший бодибилдинг - Чемпионат Молдовы в мае.
Ну тогда отлично...я знал ттолько про чемпионат по лифтингу в марте...где я хочу выступить)
Действия пользователя
Личное сообщение 2026-04-18 20:47:38
Олег Т.Р.З.Н. аватар
Отмена
  • 320 Messages ▪ Страница 12 из 22 ▪
Всего сообщений: 11431 Всего разделов: 3 Всего тем: 222 Всего категорий: 6
Открыто сегодня: 0 Сообщений сегодня: 0 Открыто вчера: 0 Сообщений вчера: 0
Всего пользователей: 2 Последним зарегистрировался: testdom   Подробнее статистика форума
Всего пользователей в сети :: 0 пользователей и 380 гостей на форуме
Статус ::   Администратор,  Общий Модератор,  Модератор,  Заблокирован,  Пользователь,  Гость