ФОРУМ SUPLIMENTE.MD
Сообщество для знающих толк в силе
-
-
4 Messages ▪
Страница 1 из 1
▪
- Страница:
- 1
Вне сайта
- Sasha
-
-
Как набрать вес?
Мне 21 год, мой вес 70 кг, я хотел би набрать 15-20 кг. Что лучше принимать гейнеры или креатины? Спасибо.
Вне сайта
- Alexei
-
-
Re: Как набрать вес?
Питание 3 раза в день (мясо,рыба + гарнир ) + 2 раза в день гейнер !
Если уже начал тренироваться,то добавь креатин моногидрат - по 15 грамм в день !
Если уже начал тренироваться,то добавь креатин моногидрат - по 15 грамм в день !
Вне сайта
- SERJ76
-
-
Re: Как набрать вес?
Alexei пишет:
Питание 3 раза в день (мясо,рыба + гарнир ) + 2 раза в день гейнер !
Если уже начал тренироваться,то добавь креатин моногидрат - по 15 грамм в день !
А вдруг у него рост 1.5 ?
Если уже начал тренироваться,то добавь креатин моногидрат - по 15 грамм в день !
Вне сайта
- Alexei
-
-
Re: Как набрать вес?
Так даже лучше !
Визуально намного больше будет смотреться.
Визуально намного больше будет смотреться.
-
-
4 Messages ▪
Страница 1 из 1
▪
- Страница:
- 1
Str.Balti 3 Chisinau 2005 Moldova
Пн. - Пт. 10:00 - 19:00
+373 (79) 409-409
