ФОРУМ SUPLIMENTE.MD
Сообщество для знающих толк в силе
Вне сайта
- bob
-
-
Первый курс. Прошу помощи.
Всем привет. Решил для себя, что хочется к лету набрать массу. НО! Хочу без каких либо осложнений для здоровья. Прошу ваших советов. Стоит покупать или нет. Не хочу за счёт моего здоровья выглядеть красиво,я не совсем дрыщь.
Так,теперь обо мне:
1. Возраст: 19
2. Рост: +-172
3. Вес: Последний раз взвешивался несколько недель назад(в качалке убрали весы) было 77-78
4. Стаж тренировок: 2 с половиной года. До поступления в институт занимался 5-6 тренировок в неделю.
5. Занимаюсь: 2 тренировки в неделю,больше пока не получается из-за бюджета
6. Принимал протеин,креатин. Сейчас креатин принимаю
7. Силовые показатели не очень большие,на раз не делал никогда. Жим лёжа: 60кг(8-12 раз), приседания в смите(40кг блинами,штанга не знаю сколько в смите весит),жим ногами(150-170кг блинами)
8. Цель приёма стероидов: набор небольшой мышечной массы и следовательно, силовых показателей.
Бюджет не очень большой! Шприцов боюсь =) Хотелось бы оральные стероиды.
ПРОШУ ОТВЕТИТЬ НА ГЛАВНЫЙ ВОПРОС: Стоит или не стоит принимать стероиды, если очень опасаюсь за своё здоровье. Возможно какие-то базовые стероиды, которые не дадут побочек на волосы,потенцию и т.п.. Хотелось бы набрать массу, а потом просто её поддерживать креатином,протеином. Т.е. хотел бы один раз использовать курс.
СПАСИБО ВСЕМ КТО ОСИЛИЛ ДАННЫЙ ТЕКСТ И СМОГ ПОМОЧЬ!
Так,теперь обо мне:
1. Возраст: 19
2. Рост: +-172
3. Вес: Последний раз взвешивался несколько недель назад(в качалке убрали весы) было 77-78
4. Стаж тренировок: 2 с половиной года. До поступления в институт занимался 5-6 тренировок в неделю.
5. Занимаюсь: 2 тренировки в неделю,больше пока не получается из-за бюджета
6. Принимал протеин,креатин. Сейчас креатин принимаю
7. Силовые показатели не очень большие,на раз не делал никогда. Жим лёжа: 60кг(8-12 раз), приседания в смите(40кг блинами,штанга не знаю сколько в смите весит),жим ногами(150-170кг блинами)
8. Цель приёма стероидов: набор небольшой мышечной массы и следовательно, силовых показателей.
Бюджет не очень большой! Шприцов боюсь =) Хотелось бы оральные стероиды.
ПРОШУ ОТВЕТИТЬ НА ГЛАВНЫЙ ВОПРОС: Стоит или не стоит принимать стероиды, если очень опасаюсь за своё здоровье. Возможно какие-то базовые стероиды, которые не дадут побочек на волосы,потенцию и т.п.. Хотелось бы набрать массу, а потом просто её поддерживать креатином,протеином. Т.е. хотел бы один раз использовать курс.
СПАСИБО ВСЕМ КТО ОСИЛИЛ ДАННЫЙ ТЕКСТ И СМОГ ПОМОЧЬ!
Вне сайта
- Hero
-
-
Первый курс. Прошу помощи.
wtf? Парень!
---Стаж тренировок: 2 с половиной года,Жим лёжа: 60кг!
Какой сука курс!ещё недорогой
А кто будет покупать еду,?
Напечатай в универе за 10 лей , эту книжку! И перестань заниматься ерундой
---Стаж тренировок: 2 с половиной года,Жим лёжа: 60кг!
Какой сука курс!ещё недорогой
А кто будет покупать еду,?
Напечатай в универе за 10 лей , эту книжку! И перестань заниматься ерундой
-
Вложения:
-
trehing31.zip (57KB)
-
Вне сайта
- admin
-
- Авторитет

-
- Сообщений: 247
- Репутация: 4
- Спасибо получено: 14
Первый курс. Прошу помощи.
Метандиенон соло на 4 недели !
3-4-4-3
После курса кломид на 20 дней по 50 мг.
3-4-4-3
После курса кломид на 20 дней по 50 мг.
Вне сайта
- Hero
-
-
Первый курс. Прошу помощи.
https://www.youtube.com/watch?v=BPEU4IapwLQ
Вне сайта
- bob
-
-
Первый курс. Прошу помощи.
Hero пишет:
Я начинал после того,как попал в плохую компанию и бухал 2 года,забросил спорт.А до этого я тренировался только на функциональность,т.е. физическая йога, теннис, кик боксинг немного. От этого и такие показатели сейчас,вначале вообще не мог поднять ничего. + я не делаю жим лёжа уже,потому что не чувствую ничего. Делаю с гантелями,т.к. лучше растягивается мышца. ИМХО кто говорит,что жим лёжа - БАЗА,которую надо делать ВСЕМ - тупой идиот и такое мнение я слышал так же и от многих атлетов.
wtf? Парень!
---Стаж тренировок: 2 с половиной года,Жим лёжа: 60кг!
Какой сука курс!ещё недорогой
А кто будет покупать еду,?
Напечатай в универе за 10 лей , эту книжку! И перестань заниматься ерундой
---Стаж тренировок: 2 с половиной года,Жим лёжа: 60кг!
Какой сука курс!ещё недорогой
А кто будет покупать еду,?
Напечатай в универе за 10 лей , эту книжку! И перестань заниматься ерундой
Я начинал после того,как попал в плохую компанию и бухал 2 года,забросил спорт.А до этого я тренировался только на функциональность,т.е. физическая йога, теннис, кик боксинг немного. От этого и такие показатели сейчас,вначале вообще не мог поднять ничего. + я не делаю жим лёжа уже,потому что не чувствую ничего. Делаю с гантелями,т.к. лучше растягивается мышца. ИМХО кто говорит,что жим лёжа - БАЗА,которую надо делать ВСЕМ - тупой идиот и такое мнение я слышал так же и от многих атлетов.
Вне сайта
- Alexei
-
-
Первый курс. Прошу помощи.
На самом деле Hero прав,надо разобраться с тренингом и питанием для начала,желательно пустить в помощь спортивное питание.
Если уже все равно для себя все решил - вариант который предложил Admin подойдет.
Если уже все равно для себя все решил - вариант который предложил Admin подойдет.
Вне сайта
- bob
-
-
Первый курс. Прошу помощи.
Очень трудно заниматься 2 дня в неделю,на плечи,трапеции и иногда на предплечья сил просто не хватает уже. А какой спорт пит посоветуете? Протеин,гейнер или BCAA? Я пил протеин 100% Gold Whey,сейчас пью креатин от Universal. Думаю сдать анализы сначала на гормоны, потом решать что-то. А про какую книжку идёт речь?
Вне сайта
- evgenii
-
-
Первый курс. Прошу помощи.
по своему опыту скажу если у тебя нету 1к лей в месяц на спортпит, и 2-3к лей на питание... то про курс можешь забыть
Вне сайта
- bob
-
-
Первый курс. Прошу помощи.
evgenii пишет:
ясно,спасибо. А какой спортпит посоветуете? Протеин,гейнер или BCAA? Что-то одно. Летом мне привезут гейнер,а что сейчас принимать? Сейчас креатин использую,что ещё купить? Нужна мышечная масса
по своему опыту скажу если у тебя нету 1к лей в месяц на спортпит, и 2-3к лей на питание... то про курс можешь забыть
ясно,спасибо. А какой спортпит посоветуете? Протеин,гейнер или BCAA? Что-то одно. Летом мне привезут гейнер,а что сейчас принимать? Сейчас креатин использую,что ещё купить? Нужна мышечная масса
Вне сайта
- evgenii
-
-
Первый курс. Прошу помощи.
Для начала обычное питание. Если есть минимум 4 приема пищи ?
все вообще индивидуально, я например чисто на гейнерах сижу)
все вообще индивидуально, я например чисто на гейнерах сижу)
Вне сайта
- SERJ76
-
-
Первый курс. Прошу помощи.
Срочно нужна мышечная масса
Вне сайта
- bob
-
-
Первый курс. Прошу помощи.
SERJ76 пишет:
ахаха не совсем так,просто прогресс уже не идёт,как раньше. Просто застрял, как на силовых, так и на мышечной массе
Срочно нужна мышечная масса 
ахаха не совсем так,просто прогресс уже не идёт,как раньше. Просто застрял, как на силовых, так и на мышечной массе
Вне сайта
- admin
-
- Авторитет

-
- Сообщений: 247
- Репутация: 4
- Спасибо получено: 14
Первый курс. Прошу помощи.
1) Гейнер.
2) Креатин.
3) БЦАА.
4) Мультивитамины.
Именно в таком порядке важности и в достаточных количествах !
2) Креатин.
3) БЦАА.
4) Мультивитамины.
Именно в таком порядке важности и в достаточных количествах !
Вне сайта
- bob
-
-
Первый курс. Прошу помощи.
admin пишет:
окей,куплю гейнер. спасибо вам
1) Гейнер.
2) Креатин.
3) БЦАА.
4) Мультивитамины.
Именно в таком порядке важности и в достаточных количествах !
2) Креатин.
3) БЦАА.
4) Мультивитамины.
Именно в таком порядке важности и в достаточных количествах !
окей,куплю гейнер. спасибо вам






Str.Balti 3 Chisinau 2005 Moldova
Пн. - Пт. 10:00 - 19:00
+373 (79) 409-409


