ну никнэйм ты выбрал самый подходящий имея в виду твой вопрос не в обиду. во-первых просто соответсвующая тема уже есть на форуме так что предлагаю модераторам данный топик удалить и вопрос перенести в специально для этого созданного топика! Прежде чем создавать новые темы не поленитесь пожалуйста поискать нет ли уже подходящей тематике на форуме. а во-вторых кто тебе так посоветует? опиши стаж тренировок, возраст, какие цели преследуешь, физиологические данные и.т.д.

• Последнее редактирование: 13 года 11 мес. назад от Riper.

Ну раз он кОмекадзе , то и продайте ему мОтан

76 лей вроде щас стоит в феличии )

а какой стаж, силовые? особенно интересует вес с которым ты приседаешь.
принимать или нет химию сам решай. но я думаю и многие со мной согласятся что метан твою проблему с ногами не решит. ты сам ответил на свой вопрос - не любишь приседания. а ведь ноги именно от приседаний и растут причем только с большим весом и желательно со штангой а не на станке. так что перешагни через свою лень. с метаном или без но ты должен приседать.

я думаю рано еще для химии но........ чувствую для себя ты уже решение принял.

тот факт что ноги твои сильнее накачиваются от бега чем от качки говорит о том что ты не правильно качаешься.
мой совет, лучше пересмотри свою программу, питание. тренируй ноги раз в неделю но делай это правильно. всякие экстензии только для разогрева, жимы ногами на данном этапе думаю вообще не нужны. делай приседания и выпады, попроси знающего человека показать тебе технику. увеличь рабочий вес хотя бы до 120-130 и потом если все еще будешь недоволен можешь думать о метане. мне было 18 лет весил 75 кг и я приседал с весом 130 кг 4 раза и тогда я даже не слышал о химии.
короче запомни главное, если ты неправильно тренируешься то эффект от стероидов будет ничтожным. и твои ноги так и будут отставать если ты не будешь их качать и никакой метан даже с нандролоном и всеми тестостеронами тут не помогут. удачи.

socinik пишет:
для повышения уровня эндогенного тестостерона принимай трибулус на пример "Трибустерон" ищи на сайте в разделе "тестестероновые бустеры".

метан вне комплекса принимать нормально но уровень твоего тестостерона он не повышает а наоборот понижает и после окончание курса требуется время для восстановления.

актуальный прогресс на присед от 80кг 2 месяца назад до 95кг, столько же и в жиме лёжа))
но логично что ноги должны расти быстрее вот и теряется всякий настрой ))