Salut baieţi.
Încerc acu sa arunc din kilograme am ajuns la cifra 115 (de la 124 spre 115 în 7 saptamini),
însa acu cu sarbatorile de iarna cam e mai greu mai haleşti, o lingura de olivie o portocala, o ciocolata e.t.c
Intrebarea e alta din multe surse am vazut ca multi recomanda ca sursa de grasimi folositoare Omega3 şi Omega6. Am cumparat de la farmacie Omega3 - 60 capsule(2 capsule pe zi) - 100 L,
Dar i-mi pare ca doza asta e calculata pentru om care nu se ocupa cu sportul şi încearca sa slabeasca limitind grasimile. Se recomanda ulei de in , dar la noi in floreşti din cite farmacii am intrebat nu am gasit.
Întrebarea suna astfel : Care sunt sursele voastre de omega3 şi omega6 (pastile, ulei, e.t.c) şi de unde le procuraţi.