MarcoPolo пишет: По мне лучше белка побольше, но я решаю по другому. Добавляю прот в гейнер да и все - дешевле и сердитей.

Ей богу малые дети, нужен белково углеводный коктейль без сахара, берете овсянку перемалываете в пыль в блендере и смешиваете с протеином, вот вам 100гр овсянки то есть 70 гр углей и белок 48 гр, тоесть два черпака протеина,надоест с овсянкой тоже можно делать с рисом, только рис варите, вот вам охуительный белковоуглеводный коктейль без сахара и с медленными углеводами, идеал!!!! А сахар и быстрые углеводы, то лучше уже съесть какоето вкусное пироженое так что самопальные коктейли намного выгодней и дешевле, сколько хотите ставите белка, склько надо углеводов(хороших) да и вкус будет зависеть от вашего протеина так что одно удовольсвие

Alexei пишет: Не сцы читаших людей мало тем более думающих, я у тебя в магазине насмотрелся 99% людей купит что посоветует продавец, я сам в торговле,из 100 % товара наверно 10 нужны остальное маркетинг, и так наверно в любом товаре, и не говори в магазинах столько товаров где за нас уже все сделано

• Последнее редактирование: 13 года 10 мес. назад от SERJ76.

BlueSky пишет:
trebuie sa folosesti mincare

вешу 65кг.
хочу купить 100% Whey Gold Protein(2273g)
его мне хватит на 17 тренеровок если принимать по 2г на 1кг..
я занимаюсь день через день выходит в месяц тренеровок 18..19
вопрос-нормально ли будет принимать протеин до и после тренеровки только в дни тренеровок что бы растянуть всё баночку на все тренеровки а в дни отдыха не принимать...
будет ли какой то эффект к набору мышечной массы или пустая трата денег --если брать то на месяц в каждый день...подскажите пожалуйсто

ясно,раз принимать то как пологается а не играться раз через раз...
вопрос-для набора мышечной массы при правельных дозировках 2г на 1кг
100% gold standart---подходит ?выбор неплохой?

да жопы эти макароны ем я нормально и достаточно ... если вес ненабераю я же накалдовать немогу

• Последнее редактирование: 12 года 11 мес. назад от edifer.