Forum :: Тема: Cпортивныe травмы (7/16)

14 года 6 мес. назад

#2699

Вне сайта

Riper

Re: Cпортивныe травмы

есть новости про Norma Hellas? хочу начинать курс с понедельника... если нет то буду КейФей брать

Действия пользователя

Вход

14 года 6 мес. назад

#2700

Вне сайта

Alexei

Re: Cпортивныe травмы

Есть только то что у меня на сайте в разделе Анаболические Стероиды.

Дека от Балкан по ОЧЕНЬ хорошей цене смогу сделать.
Заходи в Понедельник в магазин,пообщаемся.

Действия пользователя

Вход

14 года 6 мес. назад

#2702

Вне сайта

Riper

Re: Cпортивныe травмы

Обязательно зайду!

Просто боязно Балкан брать... В инете отзывы про ихнию Деку мягко говоря отрицательные... В конце концов хочется нормального качества, не хочу ложанутся...

Последнее редактирование: 14 года 6 мес. назад от Riper.

Действия пользователя

Вход

14 года 6 мес. назад

#2703

Вне сайта

evgenii

Re: Cпортивныe травмы

Относительно спортивных травм вопрос. Проблема в дельтах раньше было делал перерыв месяц прошло, счас опять. В середине тренировки, будь то плечи, будь то грудь или любые другие упражнения хоть как-то косвенно затрагивающие дельты вызывают острую боль в дельтах. Вроде бы как не суставы. Ощущение дикой перетренированности.
Какие мысли на этот счет ?

Действия пользователя

Вход

14 года 6 мес. назад

#2704

Вне сайта

Riper

Re: Cпортивныe травмы

да какие тут мысли могут быть! первое дай плечам отдохнуть и с собственного опыта говорю никого не слушай, НЕМЕДЛЯ иди к врачу! если травма нужно лечение. но сначала нужен точный диагноз! самолечение без знания точной причины боли черевато последствиями!

Последнее редактирование: 14 года 6 мес. назад от Riper.

Действия пользователя

Вход

14 года 6 мес. назад

#2706

Вне сайта

Riper

Re: Cпортивныe травмы

кстати, в главном травмологическом проводят УЗИ суставов. стоит пройти. мне воспалительный процесс чётко показал

Действия пользователя

Вход

14 года 6 мес. назад

#2707

Вне сайта

evgenii

Re: Cпортивныe травмы

так в том то и дело что через часа 2 все нормально, к врачу думаю рановато) и без этого есть что лечить)

Действия пользователя

Вход

14 года 6 мес. назад

#2708

Вне сайта

SERJ76

Re: Cпортивныe травмы

evgenii пишет:

Относительно спортивных травм вопрос. Проблема в дельтах раньше было делал перерыв месяц прошло, счас опять. В середине тренировки, будь то плечи, будь то грудь или любые другие упражнения хоть как-то косвенно затрагивающие дельты вызывают острую боль в дельтах. Вроде бы как не суставы. Ощущение дикой перетренированности.
Какие мысли на этот счет ?

У меня в тренировочный день дельт тоже начинает болеть непонятно где и что аж пиздец, иногда заканчиваю раньше от боли тренировку, а через пару часов проходит,и так в жизни не беспокоит

Действия пользователя

Вход

14 года 6 мес. назад

#2713

Вне сайта

Alexei

Re: Cпортивныe травмы

В народе Ваша проблема называется просто...суставы "ноют от весов".

Элементарное несоблюдение вариативности нагрузи по принципу: "тяжёлая-легкая"(SERJ в курсе) при определённом наборе упражнений ведёт к чрезмерной нагрузки на суставы.

Прошу обратить внимание,что плечевые суставы у Вас не болят,а именно НОЮТ !
Ощущение дискомфорта проходит обычно через 1.5-2 часа после тренировки,хорошо временно помогает горячая ванна и сауна.

Лечение 3 варианта : 1) Полный отдых около 10-14 дней.
2) Курс водонапорных препаратов (пойдёт даже метан -соло.)
3) Снижение нагрузки на 30-40% и исключение жимов из тренировочного цикла.

Действия пользователя

Вход

14 года 6 мес. назад

#2717

Вне сайта

SERJ76

Re: Cпортивныe травмы

Alexei пишет:

В народе Ваша проблема называется просто...суставы "ноют от весов".

Элементарное несоблюдение вариативности нагрузи по принципу: "тяжёлая-легкая"(SERJ в курсе) при определённом наборе упражнений ведёт к чрезмерной нагрузки на суставы.

Прошу обратить внимание,что плечевые суставы у Вас не болят,а именно НОЮТ !
Ощущение дискомфорта проходит обычно через 1.5-2 часа после тренировки,хорошо временно помогает горячая ванна и сауна.

Лечение 3 варианта : 1) Полный отдых около 10-14 дней.
2) Курс водонапорных препаратов (пойдёт даже метан -соло.)
3) Снижение нагрузки на 30-40% и исключение жимов из тренировочного цикла.

Да на самом деле ноют, но не от жимов ,а только когда делаю махи и то в суперсетах и в пирамиде

Действия пользователя