С угрозой ты прав,перегнул я Извини!

Haistin21, если питаться ХОРОШО не будешь хер наберешь за месяц 15 кг! будь ты на деке и метане или на чем либо другом. как наберешь, так и сольёшь! вот и вся истина!

После метана можно взять гейнера,и не большие потери будут))

Антикатаболики- это что за хрень

набранное на деке и метане тяжело сохранить. на курсе набираешь то что на этом самом курсе жрать будешь. больше протеина, достаточно углеводов ну и меньше жиров, особенно насыщенных. Если уж принял твердое решение курсить (хотя я не советую)то кроме антикатаболиков не забывай про востановление собственного теста (трибулус. зма и.т.д). сделаешь все правильно после курса водуичку сольешь останутся пару кило и будет тебе сщастье вообще о таком курсе инет завален инфой так как он стар как мир. не ленись, воспользуйся советом Жени погугли и найдёшь всё что тебя интересует. ну и Серега упрекать не станет за неправильные вопросы

Вот оно настало! Леха поздравляю твой форум стал популярным! Есть тролли и залётные Когда будут гомики тогда считай рейтиг у тебя выше крыши И не лень ему всё это писать...

Сайленсер, я имел в виду что если неправильно сьезжать с курса ни хрена не сохранишь. у меня было примерно так так как не обладая тогда надлежающими знаниями (это был мой первый курс ) никаких тестовостановительных добавок я не брал а уж про антикатаболики вообще молчу ну и конечно никаких поправок в тренировках. ты сейчас на деке с метаном?

Хорошо,заходи.