ФОРУМ SUPLIMENTE.MD
Сообщество для знающих толк в силе
-
-
3 Messages ▪
Страница 1 из 1
▪
- Страница:
- 1
Вне сайта
- Skech
-
-
Флудилка
SERJ76 пишет:
Прилогаю фото того что получилось.
Итак филе отбил, сделал слоями как serj писал. Добавил 1 чайную ложку оливного маска, и немного соевого соуса с водой. каждый слов поливал лимонным соком (на 1 кг филе ушел 1 лимон) оставил в холодильнике и потом запек в духовке (вернее жена).
Параллельно с филе запекалась и рыба.
Рыба хек (или минтай) так же с лимонным соком, свежими шампиньонами, морковкой, помидорами. (без соли и приправ)
Этих 2-х блюд должно хватит на 5 дней (только в обед) остальные приемы пищи уже (тунец, творог ,салат ,овсянка, гречка)
я сейчас на сушке готовлюсь к ЧМ.
так что за рецепты спасибо.
Предлагаю сделать отдельную ветку где делиться своими рецептами. А то у многих вопрос на диете что кушать?
Делаешь отбивные, слой лука, слой сока лимонного, можно сами корочки осталять. В холодильник на ночь. Скороводу берем антипригарную, накаляем и кидаем туда битки, нужно быстро обжарить чтоб не сохли, благодаря луку они не сухие и сочные, а лимону кисленькие.
Заинтриговал ты меня своим рецептом решил сделать, но немного по другому.Прилогаю фото того что получилось.
Итак филе отбил, сделал слоями как serj писал. Добавил 1 чайную ложку оливного маска, и немного соевого соуса с водой. каждый слов поливал лимонным соком (на 1 кг филе ушел 1 лимон) оставил в холодильнике и потом запек в духовке (вернее жена).
Параллельно с филе запекалась и рыба.
Рыба хек (или минтай) так же с лимонным соком, свежими шампиньонами, морковкой, помидорами. (без соли и приправ)
Этих 2-х блюд должно хватит на 5 дней (только в обед) остальные приемы пищи уже (тунец, творог ,салат ,овсянка, гречка)
я сейчас на сушке готовлюсь к ЧМ.
так что за рецепты спасибо.
Предлагаю сделать отдельную ветку где делиться своими рецептами. А то у многих вопрос на диете что кушать?
Вне сайта
- SERJ76
-
-
Флудилка
Те кто сидел на диете,знают как бывает охота сладкого, аж башка трещит, но выход есть
suplimente.md/ru/katalog/proteiny/717-detail
я беру этот протеин, или какой погуще, майфюжен например.
В небольшую чашку добавляю немного холодного молока, конечно обезжиренное, и потихоньку сыплю туда протеин и взбалтываю специальным маленьким блендером, до загустения, что он аж останавливается, чуть пусть постоит в холодильнике , там он еще загустеет.....пиздец....получается пудинг..можно еще в самом начале добавить кофе, но натуральный, у меня дома машинка, на самый минимум типа крепкий, ваще как шоко получается.
suplimente.md/ru/katalog/proteiny/717-detail
я беру этот протеин, или какой погуще, майфюжен например.
В небольшую чашку добавляю немного холодного молока, конечно обезжиренное, и потихоньку сыплю туда протеин и взбалтываю специальным маленьким блендером, до загустения, что он аж останавливается, чуть пусть постоит в холодильнике , там он еще загустеет.....пиздец....получается пудинг..можно еще в самом начале добавить кофе, но натуральный, у меня дома машинка, на самый минимум типа крепкий, ваще как шоко получается.
Вне сайта
- Alexei
-
-
Флудилка
Вот специально для такого случая...
Диетические блины
и специальная начинка или соус к ним...
Диетические блины
и специальная начинка или соус к ним...
-
-
3 Messages ▪
Страница 1 из 1
▪
- Страница:
- 1
Str.Balti 3 Chisinau 2005 Moldova
Пн. - Пт. 10:00 - 19:00
+373 (79) 409-409
